# 目の下のくぼみ｜原因・改善法・注意点まで
## 目の下のくぼみに悩んでいませんか？
「疲れて見える」「やつれた印象が強い」と感じる原因のひとつが、目の下のくぼみです。
くぼみは影を作り、クマのように見えるだけでなく、老けた印象を与えます。若い人でも起こることがあり、メイクでは隠しづらいのが特徴です。
このページでは、くぼみの原因、セルフケアの限界、医療での改善方法、注意点までを詳しく解説します。
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## くぼみの原因
### 加齢による脂肪や骨のボリューム減少
加齢により皮下脂肪が減り、骨も痩せることで支えがなくなり、目の下が凹んで見えます。
### 眼窩脂肪の萎縮
ふくらみの原因になる脂肪とは逆に、目の下の脂肪が減ることでくぼみが生じるケースもあります。
### 生まれつきの骨格
頬骨の位置が低い、眼窩が深いなどの骨格的要因で、若くてもくぼみが目立つことがあります。
### 外科手術や強い脱脂の後
経結膜脱脂などで脂肪を取り過ぎた結果、くぼみが強調されることがあります。
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## セルフケアでできること
– 保湿やアイクリームで質感を整える
– ハイライトやコンシーラーで光を反射させて影を目立たなくする
– 睡眠や栄養バランスの改善で肌のハリを保つ
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## セルフケアの限界
– 脂肪や骨が減っている場合、外用やマッサージでは改善できない
– メイクで完全に隠すことは難しく、光や角度で影が見える
– 加齢性のくぼみは進行するため、早期の対策が望ましい
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## 医療による主な改善方法
### ヒアルロン酸注入
手軽で即効性があり、くぼみを持ち上げて影を和らげる。
– **メリット**：ダウンタイムが短い
– **注意点**：浅すぎる注入は青み（Tyndall現象）や凹凸の原因に
### 脂肪注入
自分の脂肪を採取し、精製して注入。定着すれば長期的な効果が期待できる。
– **メリット**：自然な質感、長持ち
– **注意点**：定着率に個人差がある／過剰注入で膨らみすぎることも
### PRP療法・スキンブースター
皮膚のハリ・質感を改善し、軽度のくぼみやちりめんじわも同時にケア。
– **メリット**：自然な変化
– **注意点**：効果が出るまで時間がかかる／持続は1年未満が多い
### 脂肪移動術
ふくらみがある場合は脂肪を移動して段差をなだらかにする。
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## 治療時の注意点
– 過剰なボリューム補充は不自然な膨らみや“目の下のぷっくり”を作る
– 注入系は層と量のコントロールが仕上がりを左右する
– 外科的手技はダウンタイムや腫れが長引くこともある
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## 失敗を避けるためのチェックポイント
1. くぼみの原因が脂肪減少か骨格かを診断してくれるか
2. 注入層・量の説明があるか
3. 過去に脱脂を受けた場合、その影響を考慮してくれるか
4. 症例写真が加工されていないか
5. 修正対応の実績があるか
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## まとめ
目の下のくぼみは、骨や脂肪の減少によって起こり、セルフケアでは限界があります。
ヒアルロン酸や脂肪注入などの医療的アプローチで影を減らすことで、若々しく明るい印象になります。
治療を受ける際は、経験豊富な医師のもとで、自然な仕上がりを目指しましょう。
