## 茶クマに悩んでいませんか？
「寝不足じゃないのに、目の下が茶色くくすんで見える」「コンシーラーを重ねても浮いてしまう」――そんな経験はありませんか？
茶クマは、肌に沈着したメラニン色素や炎症後色素沈着が原因で起こります。
他のクマと違い、光の加減や顔の角度で色が変わらず、常に茶色〜黄褐色に見えるのが特徴です。紫外線や摩擦など日常の小さな刺激が積み重なって悪化するため、原因を取り除かない限り改善は難しいタイプです。
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## 茶クマとは？
茶クマは、目の下の皮膚にメラニン色素が増加し、肌の色が変化して見える状態です。
皮膚が薄いため色素が透けやすく、一度沈着すると自然に消えるまで時間がかかります。
ファンデーションやコンシーラーである程度カバーはできますが、厚塗りするとシワや乾燥が目立ちやすくなるのも悩みのひとつです。
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## 茶クマの主な原因
### 紫外線
目元は日焼け止めが塗りにくく、紫外線の影響を受けやすい部位。紫外線はメラニン生成を促進し、色素沈着を悪化させます。
### 摩擦・刺激
クレンジングやメイク時の擦りすぎ、花粉症やアレルギーでの掻きこすりが皮膚に炎症を起こし、その後の色素沈着につながります。
### 炎症後色素沈着
ニキビや湿疹、かぶれなどの炎症後にメラニンが残ってしまうことがあります。
### 先天的な色素沈着
生まれつき皮膚が褐色寄りで色素が多い場合、茶クマが目立ちやすい傾向があります。
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## セルフケアでできること
– **紫外線対策**：日焼け止め・サングラス・つばの広い帽子
– **摩擦回避**：クレンジングはこすらず、アイメイクはポイントリムーバーで優しく落とす
– **美白成分の外用**：ビタミンC誘導体、トラネキサム酸、ハイドロキノン（医師指導のもと）
– **保湿**：乾燥によるバリア機能低下を防ぐ
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## セルフケアの限界
– 長期間沈着した色素は外用だけでは改善が難しい
– 摩擦や紫外線など原因が残っていると再発しやすい
– 深層の色素や真皮メラノファージ（色素を食べた細胞）は自然には消えにくい
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## 医療による茶クマ改善方法
### レーザートーニング
低出力レーザーでメラニンを少しずつ分解。痛みやダウンタイムが少ないが、複数回の施術が必要。
### ピコレーザー
より短いパルスで色素を破壊。従来よりも色素沈着のリスクが低く、薄い茶クマにも有効。
### ケミカルピーリング
古い角質を除去し、ターンオーバーを促進。薬剤や施術方法によって効果に差が出やすい（施設選びが重要）。
### 外用薬治療
医師処方のハイドロキノンやトレチノインで色素の排出と肌の再生を促す。
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## 治療時の注意点
– 強すぎるレーザー照射は逆に炎症後色素沈着を起こすリスクあり
– ピーリングは薬剤濃度や放置時間が適切でないと刺激になり悪化することも
– 外用薬は濃度や使用期間の管理が必須（自己判断で長期使用はNG）
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## 失敗を避けるためのチェックポイント
1. 色素沈着か、他のクマ（青・黒）との複合かを正しく診断してくれるか
2. 施術機器や薬剤の種類を明確に説明してくれるか
3. 紫外線・摩擦対策の指導をしてくれるか
4. 適切な治療回数や経過を事前に提示してくれるか
5. 強すぎる施術や「1回で消える」といった過剰な表現をしていないか
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## まとめ
茶クマは紫外線や摩擦など、日常的な刺激が原因で起こる色素沈着です。
セルフケアで予防や軽減は可能ですが、長年の沈着や深層の色素は医療の力が必要になることもあります。
原因を取り除きつつ、肌に負担の少ない方法で色素を少しずつ改善していくことが大切です。
治療を受ける際は、経験豊富で目元治療に慣れた医師を選び、安全で確実なアプローチを行いましょう。
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