二重整形に踏み切るとき、多くの方が気にするのが「ダウンタイム」です。
「いつまで腫れるの？」「仕事や学校はいつから復帰できる？」といった不安は、術後のスケジュールを考えるうえでもとても大切なポイントです。
ここでは、二重整形後に起こる腫れや内出血の経過を時系列で解説し、できるだけスムーズに回復させるための対策もご紹介します。術後の変化を正しく知り、不安を減らしながら、自分らしい二重の完成を目指しましょう。
ダウンタイムって何？整形後に起こること
「ダウンタイム」とは、美容整形の施術後に現れる腫れや内出血、痛みなどの一時的な症状が落ち着くまでの期間のことを指します。つまり、施術を受けたあと「見た目」や「体調」が回復するまでのプロセスです。
二重整形（特に埋没法や切開法）では、施術部位がデリケートなため、術後しばらくの間は見た目に変化が現れます。具体的には以下のような症状が多く見られます。
- まぶたの腫れ（軽度〜中等度）
- 内出血（青紫や黄色っぽい変色）
- 目の違和感やつっぱり感
- 一時的な左右差やラインの不安定さ
これらは時間の経過とともに改善していきますが、体質や施術法によって回復のスピードは異なります。ダウンタイムを「異常」ととらえるのではなく、むしろ自然なプロセスとして正しく理解することが、安心して術後を過ごすための第一歩です。
腫れ・内出血の経過とピーク時期
ダウンタイム中に最も多く見られるのが、腫れと内出血です。これらの症状にはある程度の共通した経過パターンがあり、以下のように変化していきます。
術後1〜2日目（ピーク）
腫れ・内出血ともに最も強く出る時期です。まぶたがパンパンに腫れたように感じる方も多く、この時期は無理せず安静に過ごすのがベストです。
術後3〜5日目
腫れが少しずつ引き始め、内出血も徐々に落ち着いてきます。とはいえ、見た目にはまだ変化が残るため、人と会う予定は控えた方が安心です。
術後1週間前後
腫れ・内出血の大部分が改善し、メイクでカバーできる程度になります。個人差はありますが、仕事復帰や外出を始める人も多くなる時期です。
術後2週間〜1か月
細かいむくみや違和感が完全に引き、仕上がりが安定してくる時期です。切開法の場合は、腫れの引きがやや長引くこともあります。
ダウンタイム中の過ごし方と注意点
腫れや内出血のピークを乗り越えるためには、過ごし方や日常の注意がとても大切です。無理をせず、体をいたわる行動が回復を早めてくれるでしょう。
冷やすタイミングとやり方
術後1〜2日は、アイスノンや冷えたタオルなどでまぶたをやさしく冷やしましょう。冷やしすぎは逆効果になることもあるため、10〜15分を目安にこまめに行うのがポイントです。
入浴・洗顔・メイクの注意点
当日は入浴を控え、シャワーで済ませるのが無難です。洗顔はこすらないよう注意し、メイクはクリニックの指示に従ってから再開しましょう。
血行をよくしすぎない
飲酒や激しい運動、長時間の入浴など、血行を促進する行動は腫れや内出血を悪化させる可能性があります。1週間ほどは控えるようにしましょう。
紫外線対策も忘れずに
まぶたの皮膚はとても薄くデリケート。術後は特に紫外線ダメージを受けやすくなるため、外出時はサングラスや日傘でしっかり保護しましょう。
ダウンタイムを短くするための工夫
できるだけ早く自然な状態に戻したいと考えるのは、多くの人に共通する願いです。以下のようなポイントを意識することで、ダウンタイムの期間を少しでも短縮することができます。
術後の安静をしっかり守る
無理に外出したり、目を酷使したりせず、初日はできるだけ安静に過ごしましょう。テレビやスマホの長時間使用も目の負担になるため控えめに。
頭を高くして寝る
まぶたに血液や体液がたまりにくくなるよう、枕を高めにして眠ることで腫れの軽減につながります。
栄養バランスを意識した食事
回復を助けるためには、ビタミンCやタンパク質を意識的に取り入れた食事が理想です。加工食品や塩分の多い食事はむくみを助長するため控えめに。
禁煙・禁酒の徹底
タバコは血流を悪化させ、傷の治りを遅らせます。お酒も腫れや内出血のリスクを高めるため、術後1週間は控えるのが安全です。
ダウンタイムが長引く場合の原因と対処
通常であれば、二重整形後の腫れや内出血は1〜2週間でほぼ改善します。しかし、まれにダウンタイムが長引くこともあります。その場合、いくつかの原因が考えられます。
体質や年齢による個人差
年齢が高めの方や、元々むくみやすい体質の方は、腫れが引くまでに時間がかかることがあります。若年層よりも自然な仕上がりになるまでに期間が必要な場合も。
切開法や再手術による影響
切開法は埋没法に比べて腫れや内出血が強く出る傾向があり、回復に時間がかかります。また、過去に手術を受けたことがある場合や修正手術では、皮膚や組織が硬くなっており、回復が遅れることもあります。
感染やアレルギー反応
ごく稀に、術後に細菌感染や糸に対するアレルギーが起こるケースがあります。赤みや痛み、熱感が続く場合は、すぐにクリニックへ相談することが大切です。
対処法
- 経過が不安な場合は、遠慮せず早めに医師へ相談しましょう。
- 医師の指示に従い、必要に応じて抗炎症薬や抗生剤を使用することがあります。
- 不安を感じたまま過ごすことがストレスとなり、回復にも影響を与えることがあります。まずは正しい情報とサポートを受けることが大切です。
自然な仕上がりのために知っておきたいこと
ダウンタイムを乗り越えたあとに待っているのは、理想の二重まぶたです。しかし、その完成度や満足度には「術後のケア」と「心構え」が大きく影響します。
完璧な仕上がりを求めすぎない
芸能人やモデルの写真を参考に「この通りにしてほしい」と希望する方もいますが、それらの写真はプロによるメイクや照明、表情づくりによって美しく見せているケースがほとんどです。整形でそこまでの仕上がりを求めること自体が、現実的でない場合もあります。自分の顔立ちに合った自然な美しさを目指すことが、満足感につながります。
回復期間を焦らない
ダウンタイム中は日々の変化に敏感になりがちですが、日ごとに少しずつ安定していく過程を信じることが大切です。1か月も経てば、他人には気づかれないほど自然な目元になっているはずです。
不安なときは専門医に相談を
少しでも気になることがあれば、自己判断せず、遠慮なく担当医に相談しましょう。プロの視点からアドバイスをもらうことで、心の不安も軽減されます。
次のステップへ進む前に、自分のスケジュールや生活リズムに合った時期を選ぶことも大切です。
二重整形は見た目の変化だけでなく、自信や気持ちの面でも大きな影響を与えてくれる施術です。
焦らず、正しい知識とケアで、あなたらしい美しさを手に入れましょう。
ダウンタイムを前向きに受け止めて、自分らしい目元へ
ダウンタイムは不安に思われがちですが、正しい知識と準備があれば、必要以上に怖がるものではありません。医師の技術によって腫れや内出血のリスクはある程度コントロールできますが、それでも症状の出方には個人差があります。特に内出血の出やすさや腫れやすさには、体質（毛細血管の強さや皮膚の薄さなど）が関係していることも少なくありません。
適切なケアとともに、自分自身の回復力を信じることも大切です。問題がなければ、術後数日で腫れは目立たなくなり、内出血もほとんど出ないこともあります。
焦らず、少しずつ仕上がっていく過程を楽しみながら、自分らしい美しい二重を手に入れましょう。
