こめかみリフトに興味があるけれど、「どれくらい腫れる？」「仕事はいつから復帰できる？」と、ダウンタイムが心配で一歩踏み出せない…そんな声はとても多く聞かれます。
実際に手術を受ける前に、術後にどんな経過が待っているのかを知っておくことはとても大切です。
このページでは、こめかみリフト後の代表的なダウンタイム症状（腫れ・内出血・痛みなど）や、それらが回復していくスケジュールをわかりやすくご紹介。
治療後の生活に不安を感じている方に向けて、リアルな経過を知るためのガイドとしてご活用ください。
こめかみリフトのダウンタイムはどれくらい？
こめかみリフトのダウンタイムは、比較的短めといわれていますが、個人差が大きく、「思ったより腫れた」「意外と楽だった」など感じ方はさまざまです。ここでは、一般的な経過の流れを時系列でご紹介します。
術後1〜3日：腫れやむくみのピーク
手術直後から腫れやむくみが見られ、多くの人が「顔がパンパンに感じる」と表現します。とくに目元やこめかみ周辺に違和感を覚えることが多い時期です。冷却パッドや処方された痛み止めで対処しながら、自宅で安静に過ごすことが大切です。
術後4日〜7日：腫れが落ち着いてくる
ピークを越えると徐々に腫れやむくみが引いてきます。ただし、軽い内出血の黄色っぽい色みや、つっぱり感が残ることもあります。人によってはこの頃から簡単な外出や在宅勤務を再開できるようになります。
術後1〜2週間：メイクでカバーできる段階に
内出血や腫れが目立たなくなり、メイクでカバーできるレベルまで回復するのがこの時期です。仕事への復帰や人前に出る予定がある方は、このタイミングを目安にスケジュールを組むのがおすすめです。
術後3〜4週間：完成に近づく
外見上の違和感はほとんど消え、仕上がりが安定してくる頃です。傷跡の赤みや軽いつっぱり感はまだ残っている場合もありますが、目元の印象が引き締まり、「やってよかった」と実感する人が増える時期でもあります。
- 術後1〜3日：腫れ・むくみのピーク
- 4日〜1週間：徐々に落ち着いてくる
- 1〜2週間：内出血が引いてくる
- 3〜4週間：仕上がりに近づく時期
術後に現れやすい症状と注意点
こめかみリフトは比較的負担の少ない施術ですが、手術である以上、術後にいくつかの症状が現れることがあります。大半は一時的なもので自然に回復していきますが、事前に知っておくことで、過度な不安を感じずに済みます。
腫れ・内出血
術後に最も多く見られるのが、こめかみ〜目尻にかけての腫れと内出血です。個人差はありますが、内出血は黄色〜紫色に変化しながら1〜2週間程度で消失するのが一般的です。
しびれ・つっぱり感
切開部周辺や頭皮にしびれやつっぱり感が残ることがあります。これは皮膚の下を引き上げた影響によるもので、数週間〜数か月かけて徐々に落ち着いていくケースがほとんどです。
傷口の赤みやかゆみ
傷は髪の毛の中に隠れますが、術後しばらくは赤みや軽いかゆみが出ることがあります。自己判断で触れたり、かいたりせず、医師の指示に従いましょう。
頭痛や違和感
一時的な頭痛や重だるい感じが出ることがあります。血流の変化や局所麻酔の影響によるもので、多くは1週間以内に軽快します。
こめかみリフトのダウンタイム
ダウンタイム中の過ごし方
こめかみリフトのダウンタイムをできるだけ快適に、そしてスムーズに乗り切るためには、**自宅での過ごし方が重要**です。ここでは術後に心がけたい生活のポイントをご紹介します。
術後すぐは冷却が基本
腫れや内出血を抑えるため、術後48時間は冷却が効果的です。保冷剤や冷却シートを清潔なガーゼで包み、優しく患部にあてましょう。ただし、長時間の冷やしすぎには注意してください。
安静を第一に
術後数日は無理をせず、できるだけ横になって安静に過ごしましょう。頭は少し高くして寝ることで、腫れの軽減にもつながります。
飲酒・運動・長風呂はNG
血行が促進される行為は、腫れや内出血の悪化につながります。少なくとも1週間程度は飲酒や激しい運動、長時間の入浴は避けてください。
洗髪やメイクは医師の指示に従って
切開部位が頭皮にあるため、洗髪のタイミングは医師の判断に従う必要があります。通常は2〜3日後から可能とされますが、傷口の状態によって異なるため、事前に確認しておくと安心です。
不安な症状は早めに相談を
痛みが強すぎる、腫れが長引く、傷口がジュクジュクするなど、いつもと違うと感じたら我慢せずクリニックに相談しましょう。早めの対応がトラブルの予防になります。
ダウンタイムを短くするための工夫とケア方法
こめかみリフトの回復を少しでも早め、より快適に過ごすためには、日常生活でのちょっとした工夫とセルフケアが鍵となります。術後の経過に影響を与えるポイントをしっかり押さえておきましょう。
栄養バランスの良い食事を
身体の回復には、たんぱく質・ビタミンC・亜鉛などの栄養素が不可欠です。肉・魚・野菜・果物をバランスよく摂ることで、傷の治りを促進し、腫れや内出血の軽減にも役立ちます。
術後3日以降は「温める」ケアも有効
初期は冷却が基本ですが、術後3日目以降は血流を促すために軽く温めるケアが効果的なこともあります。ホットタオルなどで優しく当てると、内出血の吸収が早まることもあります。
睡眠は質・姿勢どちらも重要
十分な睡眠は傷の回復スピードを上げる最も基本的なケアです。できれば頭を高くして仰向けで寝ることで、むくみの軽減にもつながります。
禁煙を心がけて
喫煙は血流を悪化させ、傷の治りを遅らせる原因になります。できれば術前から禁煙を始め、術後1〜2週間は特に控えるようにしましょう。
ストレスをためない
自律神経の乱れやストレスは、回復に悪影響を及ぼす可能性があります。リラックスできる環境で、穏やかな気持ちで過ごすことも重要なケアの一つです。
こめかみリフトの術後経過の目安
ダウンタイムが気になる方にとって、「いつ、どんな状態になるのか？」はとても重要な情報です。ここでは、一般的なこめかみリフトの術後経過を時系列でわかりやすくご紹介します。
※個人差はありますので、目安としてご覧ください。
【術後 1〜2日目】
- 腫れやむくみがピークに
- 軽い痛みや違和感がある
- 冷却や安静が重要
【術後 3〜5日目】
- 腫れが少しずつ引いてくる
- 内出血が出る場合も
- 洗髪許可が出ることが多い
【術後 6〜7日目】
- 痛みはほぼ落ち着き、日常生活に支障なし
- 傷口も安定し、メイクや軽い外出が可能に
- 抜糸がある場合はこのタイミングで実施
【術後 2週目〜】
- 腫れやむくみがかなり落ち着く
- 傷跡はほとんど気にならなくなる
- 自然な仕上がりが徐々に完成
【術後 1ヶ月〜】
- 周囲にも気づかれないほど自然に
- 効果の安定感を実感
- スポーツや長時間の入浴も再開可能に
術後によくあるトラブルとその対処法
こめかみリフトは安全性の高い施術ではありますが、術後にはいくつかのトラブルが起こることもあります。ここでは、よくあるケースとその対応法についてまとめました。万が一のときも、落ち着いて行動できるよう、事前に知っておきましょう。
【左右差が気になる】
原因と対応
術後すぐは腫れやむくみの影響で左右差があるように見えることがあります。ほとんどは腫れが引けば自然に揃いますが、数ヶ月経っても目立つ場合は医師に相談しましょう。
【引きつれ感や突っ張りが強い】
原因と対応
皮膚や筋膜を引き上げるため、一時的に突っ張ったような違和感を覚えることがあります。2〜3週間で軽減することが多いですが、強く残る場合にはマッサージや経過観察が必要です。
【しびれや感覚の違和感が続く】
原因と対応
手術中に皮膚の浅い神経に影響することがあり、頭皮やこめかみ周辺にしびれを感じることがあります。大半は数週間〜数ヶ月で回復しますが、まれに長引く場合があります。経過を見つつ、医師の指示に従いましょう。
【赤みや硬さが残る】
原因と対応
体質によっては、傷跡が赤くなったり、硬く感じることがあります。これも通常は数ヶ月かけて改善しますが、気になる場合はクリームの処方や経過診察が行われることもあります。
こめかみリフト後、いつから外出・仕事復帰できる？
ダウンタイムが比較的短いといわれるこめかみリフトですが、実際に「何日後から仕事に戻れるの？」「人にバレずに外出できる？」といった点は気になるところ。ここでは、術後の外出や復帰のタイミング、人に気づかれにくくする工夫についてご紹介します。
日常生活に戻る目安
一般的には、術後3日〜5日ほどで軽い外出が可能になり、1週間前後で仕事復帰する方が多いです。腫れや内出血が強く出た場合は、メイクで隠せるようになるまでにもう少し時間がかかることも。特に人と近距離で接する仕事の場合は、5〜7日程度の休養を見ておくと安心です。
マスクや前髪でのカバー術
こめかみリフトは切開部分が髪の毛の中にあるため、マスクや前髪と組み合わせれば、かなり自然にカバーできます。
- 長めの前髪やサイドバングを活用すると、生え際の腫れが隠れやすい
- 大きめの黒縁メガネを使えば目元の腫れ感も軽減される
こうしたアイテムを活用すれば、早めの外出でも安心感があります。
人にバレにくくするコツ
- 術後2〜3日はしっかり冷却と安静を守ることで腫れが早く引きます
- 直後の外出予定を避け、週末手術や連休を活用する
- メイクは医師の許可後に薄めから始め、少しずつ調整する
- 周囲には「軽い美容施術を受けた」とぼかして伝えておくのも手
事前の計画とちょっとした工夫で、周囲にバレずにリフトアップ効果を得ることができます。
ダウンタイムを知って、安心して治療を受けよう
こめかみリフトは比較的ダウンタイムの短い手術ですが、術後には多少の腫れやむくみがつきものです。無理のないスケジュールを立てて、しっかりと休息の時間を確保することが大切です。
無理のないスケジュールを組む
大切な予定の前に手術を入れない、数日はゆっくり過ごせるようにしておくと安心です。
術後の変化は誰にでもある
腫れや内出血、左右差などの一時的な変化は多くの人に起こるもの。焦らず、経過を見守りましょう。
不安があればクリニックに相談を
気になる症状や疑問があれば、一人で抱えず早めにクリニックへ相談することが安心への近道です。
正しい知識と備えがあれば、こめかみリフトは自然で満足度の高い結果が期待できる治療です。焦らず、しっかり準備を整えて、納得のいく一歩を踏み出しましょう。
